膣の締まりを良くする膣圧トレーニングで彼をとりこに
膣の締りがいい女性は
男性にも気持ちいいと言ってもらえる人が多いです。
では、そんな膣圧は
個人の努力でトレーニングできるものなのかというと
答えはイエス！
膣圧の強い締りのいい膣は
トレーニングで作ることができるんです。
そこで今回は、普段の生活に摂り入れられる
膣の締まりを良くする膣圧トレーニングで彼をとりこにをご紹介します。
● トレーニング１ まずは姿勢から！
膣圧向上のために１版簡単かつ重要なのは
正しい姿勢を保つこと。
お腹とおしりに力を入れて、
背骨を真っすぐ伸ばして座ります。
座るときもおしりをきゅっとすぼめたスタイルで
きちんと座る、そして腹筋に力を入れて
猫背にならないように気をつけてください。
● トレーニング２
１．お尻の穴に力を入れる→弱める→入れる・・・これを繰り返します。
２．トイレでおしっこを意図的に止めてみる。これを一日一回。
３．仰向けに寝て、足を真っすぐ伸ばす。とこから足を15センチあげて、そのまま15〜30秒ストップ。これを5セット。
これだけでも膣の筋肉はしっかりと鍛えられ、
彼との夜の関係も、もっと素敵なものになるはず。
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膣トレはなにも珍しいことではなく、
例えば上記のようなアイテムもあるくらいですから、
あなたも恥ずかしがらずに、是非試してみてくださいね。
